יום-כיפור, על פי תפיסת חז"ל, הוא היום המרכזי לסליחה, למחילה ולכפרת עוונות.
זהו היום שבו האל מוחל וסולח לבני ישראל על כל חטאי השנה שחלפה והוא נחשב ליום הקדוש ביותר בשנה.
במהלך השנים נוסף אליו גם מנהג לבקש סליחה ומחילה מכל מי שאולי פגענו בו, וחטאנו לו במהלך השנה.
נושא הסליחה הוא נושא שמדברים בו רבות בעידן החדש.
מה שאני רוצה להתעכב עליו היום הוא על אחת העובדות שכל מי שמדבר על הסליחה ועל חשיבותה מסכים לגביה:
הסליחה היא דבר עוצמתי ומרפא – קודם כל עבור הסולח עצמו!
וכפי שאמר נלסון מנדלה לאחר שיחרורו מהכלא: (לכל אלא שלא הצליחו לקרוא את הכתוב על התמונה שבחרתי למאמר זה)
"כשיצאתי מהדלת אל עבר השער אשר יוביל אותי לחירותי, ידעתי שאם לא אשאיר את המרירות והשנאה מאחור, עדיין אשאר בכלא".
כשאני סולחת למישהו על משהו שהוא עשה לי – אין לי מושג אם הוא יודע את זה, או מרגיש את זה, או מה זה עושה לו. והאמת היא שזה גם לא מעניין אותי.
לעומת זאת, מה שזה עושה לי הוא התרופה הטובה ביותר שאני יכולה לתת לעצמי, ולריפוי העצמי שלי, ברמה הנפשית והפיזית כאחת!
להסתובב עם תחושות שנאה, טינה וכעס כלפי מישהו ולא להסכים לסלוח לו –
זה כמו להסתובב עם רעל שזורם לך כל הזמן בכל הגוף.
אתם יכולים לדמיין איך זה מרגיש להסתובב כל הזמן כשרעל זורם לכם בעורקים?
בעברית זה ממש יפה בעיני לראות שאותן האותיות של "מחילה" (למחול למישהו) הן גם האותיות של "מחלה".
כי כל עוד אנחנו לא מוחלים למישהו – אנחנו לגמרי עלולים להיות חולים מזה – נפשית, רגשית ופיזית.
ויאנה סטייבל, מייסדת שיטת התטא הילינג, אומרת שאחד הדברים השכיחים והנפוצים ביותר שגורמים לאנשים לחלות הוא החזקת רגשות כעס, שנאה וטינה – ושיש חשיבות גדולה מאוד לשחרר אותם.
בתטא הילינג אנחנו אומרים שלכל דבר יש סיבה ושום דבר לא קורה לנו סתם או במקרה.
לרוב זה כדי שנלמד משהו על עצמנו, כדי שנפתח איכות או מעלה שחסרות שלנו, כדי שנגדל ונתפתח.
בקורסים שאני מעבירה בתטא הילינג אני מלמדת איך למצוא את הסיבה למה שקרה לנו.
ברגע שאנחנו מבינים מה הסיבה לכך שמשהו מסויים בחיינו –
יותר קל לנו לסלוח ולשחרר אותו.
וכמו שאתם סולחים ומוחלים לאחרים –
כך גם חשוב ביותר לסלוח ולמחול קודם כל לעצמכם!
אז איך אתם עם עצמכם?
קחו לכם שנייה אחת ותחשבו על זה:
האם אתם סולחים לעצמכם על דברים שעשיתם/או שלא עשיתם – שהיו צריכים, לדעתכם, להיות אחרת?
האם אתם מאוד ביקורתיים עם עצמכם?
האם אתם מאוד שיפוטיים עם עצמכם?
האם אתם נוטים לחשוב על עצמכם לעיתים תכופות שאתם לא בסדר?
האם אתם השופטים הכי גדולים ומחמירים של עצמכם על עצמכם?
האם אתם עדיין מחזיקים כלפי עצמכם כעס, גם הרבה אחרי שכולם כבר מזמן שכחו וסלחו לכם?
אני מזמינה אתכם היום להתחיל בעבודה הכל כך חשובה הזאת של לסלוח.
לסלוח קודם כל לעצמכם.
ואני שמחה להתחיל בכמה דוגמאות של דברים שאני בוחרת עכשיו לסלוח לעצמי עליהם:
- אני סולחת לעצמי על כך שהיום בבוקר לא התעוררתי ב- 06:30 כדי לעשות צעידה בים, כמתוכנן, והמשכתי לישון.
- אני סולחת לעצמי על כך שהייתי שיפוטית כלפי ה"אמונה התפלה" של המוכרת בחנות שלשום, למרות שאני מעוניינת להתנהל מתוך חוסר-שיפוטיות, וחוסר-ביקורתיות.
- אני סולחת לעצמי על כך שהייתי עייפה בערב החג ולא הצלחתי להתעלות על עצמי ובכל זאת לעזור בפינוי ארוחת הערב – ונתתי לאחרים לעבוד יותר.
- אני סולחת לעצמי על כל האנשים שלא התקשרתי אליהם כדי להגיד להם "חג שמח".
- אני סולחת לעצמי על שלושת הק"ג שהעליתי בשלושת השנים האחרונות – ובמיוחד על כך שעדיין לא התחלתי בדיאטה כדי להוריד אותם.
- אני סולחת לעצמי על כך שאני לא מצליחה לעשות יוגה לפחות שלוש פעמים בשבוע, כפי שאני רוצה.
- אני סולחת לעצמי על כך שלא עמדתי בהבטחה שלי לעצמי להתקשר יותר לסבא וסבתא שלי.
- אני סולחת לעצמי על כך שעדיין לא קבעתי תור אצל רופאת-העור שלי – למרות שאני מתכננת לעשות את זה כבר כמה חודשים.
- אני סולחת לעצמי על כך שאני לא תמיד מצליחה לכתוב מאמר אחד בשבוע.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שבהם נרדמתי בלילה בלי לשלוח אור ואהבה לכל יקירי/מטופלי/תלמידי – כפי שאני עושה מאז שלמדתי את קורס היסוד בשיטת התטא הילינג.
- אני סולחת לעצמי על כל הדברים שפעם זילזלתי בהם ובכל מי שהאמין בהם – והיום אני מאמינה בהם בעצמי.
- אני סולחת לעצמי על כך שהאמנתי ש"אם יקרה לי כך וכך… – הדרך היחידה להתנהג ולפעול היא רק כך וכך…" – ובמיוחד אני סולחת לעצמי על כך שכשזה באמת קרה לי – נהגתי בצורה אחרת לגמרי.
- אני סולחת לעצמי על העציץ ששכחתי להשקות ונבל.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שבהן ריכלתי.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שבהן התעצבנתי ואיבדתי שליטה.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שבהן הסתגרתי והייתי לא חברותית.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שבהן הייתי אטומה למצוקה של אחרים.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שבהן איבדתי את הסבלנות שלי עם הילדים שלי והרמתי עליהם את הקול.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שבהן לא יכולתי להביא את עצמי להיות בנתינה כפי שאני אוהבת ורוצה.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שגאווה ואגו מנעו ממני להקשיב לעצה טובה.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שלא הקשבתי לעצמי ולמה שאני באמת רוצה וצריכה, ועשיתי דברים נגד רצוני.
- אני סולחת לעצמי על כל הפעמים שבהן הכרחתי את ילדי לבקש סליחה על דברים שלדעתי הם היו אמורים להתנצל עליהם.
אני סולחת לעצמי על כל הדברים האלה ועל אחרים שצצים כל יום מחדש.
ואני סולחת לעצמי על כל הדברים האלה *לא* כי לא אכפת לי,
או כי האנשים הנוגעים בדבר לא חשובים לי,
או כי אני כזאת ומי שזה מפריע לו – אז יש לו בעיה.
אני סולחת לעצמי דווקא בגלל שאכפת לי,
דווקא בגלל שאני אוהבת את כל האנשים הקשורים לכל סעיף וסעיף שהזכרתי,
דווקא בגלל שחשוב לי להשתפר, לגדול, לצמוח, להתפתח,
דווקא בגלל שאני אוהבת את עצמי ואני לא מוכנה להסתובב עם רעל שזורם לי בגוף, בעיקר לא כלפי עצמי.
על מה אתם סולחים לעצמכם?
מוזמנים באהבה רבה לכתוב כאן בשירשור על מה אתם סולחים לעצמכם.
ובינתיים:
אני הולכת לכתוב לכם כאן "הורדות" –
שהם בעצם אמונות/מחשבות/רגשות
שאנחנו יכולים כתטא-הילרים לשלוח לעצמנו ולאחרים.
בעיני זה ה-דבר הכי-הכי של התטא הילינג,
וזה ממש כמו שידרוג של אפליקציה,
כשמגיעה גרסה חדשה ומעודכנת
ואתם מורידים אותה ואז המכשיר עובד טוב יותר וחלק יותר –
מכירים את זה, נכון?
כך הורדות בתטא הילינג זה לגמרי משהו שמשדרג אתכם.
מזמינה אתכם לקרוא ולהגיד בלב/בקול רם "כן" לכל מה שאתם מסכימים לקבל.
אפשר גם ממש לדמיין איך זה יורד אליכם,
מתקבל אצלכם,
והופך להיות חלק ממי שאתם – החדשים, המשודרגים.
מי שיכול – זה ממש כיף לעשות את זה בעיניים עצומות, ועם זאת זה ממש לא חובה.
*האם אפשר להוריד לכם את ההגדרה והפרספקטיבה הגבוהה ביותר של אנרגיית הבריאה לסליחה?
*האם הייתם רוצים לדעת איך זה ואיך זה מרגיש שיש לכם את היכולת לסלוח?
*שאתם מבינים שלסלוח זה קודם כל בשבילכם ועבורכם לפני כל דבר אחר?
*שאתם יכולים לסלוח לאחרים?
*שאתם יכולים לסלוח לעצמכם?
*שאתם יכולים להמשיך לגדול ולהתפתח ולהשתדרג גם כשאתם סולחים לעצמכם?
*שזה שאתם סולחים לעצמכם אינו אומר בשום דרך שהיא שמה שקרה הוא לא חשוב?
*שזה שאתם סולחים לעצמכם אינו אומר בשום דרך שהיא שלא אכפת לכם ממה שקרה?
*האם הייתם רוצים לדעת בוודאות מוחלטת שזה שאתם סולחים לעצמכם אומר שאתם אוהבים את עצמכם ואיכפת לכם מעצמכם?
*האם הייתם רוצים לדעת בוודאות מוחלטת שזה שאתם סולחים לעצמכם יכול רק לשדרג את החיים שלכם ולהביא אתכם למקום גבוה יותר?
*האם הייתם רוצים לדעת בוודאות מוחלטת שאתם יכולים לסלוח לעצמכם ועדיין לתקן טעויות שעשיתם?
*ועדיין להיות מוערכים?
*ועדיין להיות אהובים וראויים לאהבה?
*שלסלוח לעצמכם זהו אקט של אהבה עצמית?
*האם הייתם רוצים לדעת שמותר לכם לעשות את זה?
*שאתם יכולים לעשות את זה?
*שזה בטוח עבורכם לעשות את זה?
*שיש לכם את יכולת הבחירה החופשית, מתוך רצון חופשי, לבחור בכך בכל פעם מחדש?
*שאתם יודעים איך זה ואיך זה מרגיש שזה כבר כך?
*שאתם יודעים איך זה ואיך זה מרגיש לחיות את חייכם יום-יום, רגע-רגע, בידיעה שזה כבר כך?
תודה שקראתם עד כאן.
המשך יום נפלא ומלא ביטחון ביכולת שלכם לסלוח – לאחרים ולעצמכם!
ואסיים הפעם בבונוס לקורא המתמיד שקרא עד כאן 😉
מצרפת באהבה רבה קישור לאחד השירים האהובים עלי:
השיר "סליחה". מילים: אהוד מנור, לחן: מתי כספי.
בביצוע שאני הכי אוהבת: של מתי כספי כמובן!
