בפרק הזה אני מפנקת עם מדיטציה קצרה שתעזור לך לאהוב את הגוף שלך.
למה זה ממש חשוב?
למה זה הכי כדאי לך?
מה שמעתי פעם ממאסטר עולמי לצ'יקונג לגבי זה?
ולמה זה כל כך ריגש אותי?
על כל זאת, ועוד אני מספרת כאן
ואז גם מגיעה המדיטציה.
כל מה שצריך,
זה להתמקם בנוחות בצורה שהכי מתאימה לך
בכל מקום בו ניתן להיות כמה רגעים בנחת –
בין אם זה בבית או מחוץ לבית,
ואז להתחיל את המדיטציה.
אפשר להקשיב לה שוב ושוב,
כמה פעמים ברצף,
או כמה פעמים לאורך היום,
או פשוט לפי הצורך.
ועוד דבר:
את המדיטציה מלווה מוסיקה ממש מרגיעה ונעימה
שעל הלחן, הנגינה והעיבוד שלה אחראי הבן שלי: תום פייפל.
מאחלת לך בהנאה!
ואם אהבת –
אשמח ממש לדעת את זה אז אפשר לכתוב לי כאן
וגם להעביר הלאה לכל מי שזה יכול לעזור לו/ה.
להתראות בפרק הבא.
* * * * * * * *
והנה המאמר שכתבתי והזכרתי בפרק,
שמדבר על כמה זה חשוב להקשיב לגוף שלנו –
https://bit.ly/3TDGsCy
* * * * * * * *
אולי תרצו להכיר אותי יותר טוב – כולל כתבה שהתפרסמה עלי:
https://bit.ly/3qywqnQ
* * * * * * * *
זה קורה רק פעמיים בשנה!
אז ממליצה לך לבדוק כאן עכשיו
מתי אני מלמדת את קורס היסוד של התטא הילינג –
https://bit.ly/3qxyRam
* * * * * * * *
מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הוואצאפ השקטה שלי להתפתחות אישית ורוחנית,
בה אני משתפת בתכנים בעלי ערך וחומר למחשבה, וגם מיידעת על פרקים חדשים בפודקאסט שלי, קורסים, וובינרים, לייבים בפייסוש ועוד דברים מעצימים שיוכלו לעזור לך בדרך שאת.ה עושה כדי לחיות את החיים הכי טובים שרק אפשר!
פשוט כי אפשר!
להצטרפות יש רק ללחוץ על הלינק:
http://bit.ly/3JuS9bi
* * * * * * * *
איפה עוד אפשר למצוא אותי:
אתר:
https://inbalhealing.com/
יו-טיוב:
https://bit.ly/3nQF0x4
פייסוש:
https://www.facebook.com/inbalthetahealing/timeline
אינסטוש:
https://www.instagram.com/inbal_thetahealing/
* * * * * * * *
מאמרים נבחרים מהבלוג שלי –
היו לי כאבי גב חזקים במשך 19 שנים – ואין לי יותר:
https://bit.ly/3BaxumR
מה הקשר בין גידול במעי לאישה ששוכחת לדאוג לעצמה? ואיך הגידול עבר?
https://bit.ly/3eOGo25
לפעמים נדמה לנו שהכל תקוע ושום דבר לא זז.
ברוב הפעמים זה ממש לא כך! קבלו נקודת מבט אחרת:
https://bit.ly/3U7xJIg
השיעורים שאנחנו לומדים באוניברסיטה של החיים:
https://bit.ly/3QG135D
להרגיש את כל מגוון הרגשות – כמה זה חשוב, תמיד, ולמה זה הכי כדאי לנו:
https://bit.ly/3Laf4XU
לא חייבים לעבוד מצאת החמה עד צאת הנשמה!
https://bit.ly/3LikMan
* * * * * * * *
מדיטציות שלי:
לא נושמים? בלחץ?
יש לי מדיטציה של 4 דקות של נשימה
https://bit.ly/3BCkW9c
וגם מדיטציה של 6 דקות שעוזרת להירגע:
https://bit.ly/3xmU3nr