להרגיש את כל מגוון הרגשות

האם אתם מכירים את זה שכשאתם נסערים ממשהו אתם מדחיקים את הרגש הזה שעולה?

כי אין כרגע זמן,
כי זה לא מתאים,
כי עדיף להתעלם מזה,
כי אם ניתן לזה מקום זה יהרוס אותנו,
כי אם נרשה לעצמנו להרגיש – בטוח נתמוטט,
כי אנחנו עלולים לפגוע במישהו,
כי אנחנו מבוגרים ולכן בוגרים,
כי זה שטויות וצריך להמשיך הלאה,
כי הכי חשוב זה להמשיך לתפקד כרגיל,
וכו',
וכו'…

זה משהו מאוד מקובל אצלנו:
לא להרגיש.
או יותר נכון:
להתעלם מרגשות.

באחד הקורסים שלמדתי בריקול הילינג שמעתי את מייסד השיטה, דר' ז'ילבר רנו, אומר:
"When you think it's not an issue – it goes to the tissue"
או בתרגום חופשי לעברית:
"כשאתה חושב שזה כלום – זה יוצא אח"כ בגוף (ברקמות)"

אני מאוד מאמינה בזה ורואה את זה המון בחדר הטיפולים שלי.
זה ברור לי היום שכשאנחנו לא מאפשרים לעצמנו להרגיש,
כשאנחנו מדכאים את הרגש או מנסים להתעלם ממנו כאילו הוא לא קיים –
הוא יוצא בסוף דרך הגוף שלנו ו/או דרך הנפש שלנו.
אם נסתיר, נתעלם ונדכא רגש הקיים בתוכנו ולא ניתן לו ביטוי –
אנחנו נהייה חולים,
או נפתח רגישות מסויימת,
או "פתאום" תתחיל אצלנו אלרגיה למשהו,
או אולי "רק" נחיה במתח וחרדה,
או נהיה עצבניים,
ועוד.

כי גם אם נדמה לנו שאנחנו לא מרגישים את אותו הרגש –
הוא עדיין שם!
והוא יעשה הכל כדי שנשים לב אליו, כדי שנתייחס אליו.
וכשאנחנו מתעלמים ממנו ומדחיקים אותו –
הדרך היחידה שלו לגרום לנו לשים לב אליו היא להתפרץ דרך הגוף שלנו!

ושלא תחשבו שאתם לא בסדר.
זה מאוד טבעי עבורנו להתעלם מהרגשות שלנו!

מחנכים אותנו מגיל צעיר להיות מאופקים – במיוחד בחברה:
לא לבכות (בעיקר אם אתה גבר),
וגם לא להביע יותר מדיי שמחה והתרגשות,
מחוות רומנטיות של אהבה נחשבות ל"קיטשיות",
ומי שבוכה בסרטים (כמוני) נחשב "רגיש מדיי", או תינוקי.

לכל הדברים האלו אנחנו קוראים בתטא הילינג "אמונות קולקטיביות".
הקולקטיב שאנחנו חיים בתוכו –
החברה, הקהילה שסובבת אותנו –
מאמינה שזה כך,
מחנכת כך את ילדיה,
וכיוון שגם אנחנו היינו פעם ילדים,
ברמות מאוד עמוקות, שאנחנו כלל לא מודעים להן –
זה חי בתוכנו ומשפיע גם עלינו.

אמונות קולקטיביות שכאלה יכולות להיות מוטמעות אצלנו בתת-המודע כל כך עמוק וכל כך חזק – שאנחנו במודע נהיה בטוחים שאנחנו חפים מהן – ובכל זאת הן יהיו שם!

לא פעם מצאתי אצל גברים שהם לכאורה רגישים ומודרניים,
שאמרו לי בשיחה שאין להם שום בעייה לבכות –
אמונה בתת-המודע שלהם ש"אסור לגברים לבכות".

והרבה מאוד פעמים מצאתי אצל נשים צעירות, מוכשרות ויפהפיות,
שאמרו לי בשיחה שהן לגמרי שמחות שאין להן כרגע קשר רציני עם אף בחור כי הן עדיין לא רוצות להתחתן ולהקים משפחה –
אמונה בתת-המודע שלהן ש"אני מוצלחת רק כשאני מתחתנת".

בתטא הילינג אפשר לבדוק ישירות עם תת-המודע שלנו מה נמצא שם,
מה אנחנו מחזיקים שם,
ולעשות עם זה ועל זה עבודה.

ונושא שעולה הרבה בחדר הטיפולים הוא: רגשות!
כי מסתבר שישנם הרבה מאוד אנשים שתת-המודע שלהם מחזיק עבורם באמונות המונעות מהם להרגיש.
כי זה לא נאה,
כי זה לא בוגר,
כי זה שטויות,
כי הם יתמוטטו כשהם יאפשרו לעצמם להרגיש,
כי הם יפגעו באחרים,
ועוד.

וכמובן שהם מוכנים בשמחה רבה להרגיש שמחה, אושר ואהבה –
אבל אם זה בא ביחד עם עצב, כעס, קנאה –
אז לא תודה!
עדיף שלא יהיה כלום.

אישה שטיפלתי בה לאחרונה נחשבה כל חייה ממש "קולית" (מלשון cool). שלא לומר על סף האדישה.
שום דבר לא מעצבן אותה.
שום דבר לא מוציא אותה מכליה – לא לחיוב ולא לשלילה.
היא לא מתלהבת מאוד משום דבר, ומצד שני היא גם לא מתעצבנת מאוד משום דבר.
היא גם כמעט לא מביעה רגשות.
היא סיפרה לי שהגברים בחייה תמיד מאוד החמיאו לה על כך.
על זה שהיא לא יותר מדיי "נמרחת"/רומנטית/קיטשית.
על זה שהיא בחיים לא עושה סצינות קנאה, או סצינות בכלל.
מאוד נוח איתה.
ובכל זאת היא הגיעה אלי כי מסתבר שכבר כמה שנים היא מאוד מעוניינת להתחיל להרגיש יותר ואף להביע יותר. היא כבר כמה שנים מודעת לזה שזה יכול לעשות לה רק טוב, ועם זאת, היא לא מצליחה לגרום לכך שזה יהפוך להיות חלק מהחיים שלה.

במהלך הטיפול התברר שהיא נולדה בבית עם אמא מאוד אמוציונאלית, שכנראה סבלה מבעיה נפשית ("כנראה", כיוון שהאם סירבה בתוקף להכיר באפשרות הזאת ומעולם לא הגיעה לפסיכיאטר/לאיבחון). בני ביתה חוו אותה כל הזמן, על בסיס יום-יומי ואף כמה פעמים ביום, במצבי רוח מאוד קיצוניים.
כשהיא היתה אוהבת ושמחה – כל העולם ידע את זה וראה את זה.
אבל זה קרה מעט מאוד כיוון שבעיקר היא היתה מתפרצת ומקללת בצורה בלתי נשלטת – גם את האהובים עליה מכל – בעלה וארבעת ילדיה.

המטופלת תיארה את החיים בבית לצד האמא כ"בלתי-אפשריים".

לכן לא התפלאתי כשמצאנו אצלה את האמונות הבאות:
1. "להרגיש זה מסוכן"
2. "להרגיש = לפגוע באחרים"
3. "כשאני אתחיל להרגיש – אני אפגע בעצמי ואפגע באחרים"

זה ישב אצלה על שני הכיוונים:
היא מצד אחד גם נפגעה מאוד מההתפרצויות של אמא שלה,
ובנוסף גם הסיקה את המסקנה שאם היא תתחיל להרגיש, היא תהפוך להיות אמוציונאלית כמו אמא שלה וזה יפגע גם בה, כמובן (כי היא תתחיל להתפרץ כל הזמן בלי שליטה), וגם במי שסביבה (כי הם ייפגעו מההתפרצויות שלה).
והיא נשבעה לעצמה שהיא בחיים לא תתנהג כמו אמא שלה.
ומה שקרה הוא שתת-המודע שלה, על מנת לעזור לה לקבל את מבוקשה ועל מנת לשמור עליה ועל יקיריה – פשוט חסם אותה לגמרי מלהרגיש.
וכך היא היתה כל השנים האלה מאוד מוגנת ובטוחה: כי כל עוד היא לא הרגישה כלום – היא גם לא היתה נתונה למצבי רוח והתפרצויות כמו אמא שלה, וגם לא פגעה באחרים.

עד שהיא הבינה שיש משהו חסר.
שהיא רוצה יותר מזה.
שהיא יכולה להרגיש ולבטא רגשות מבלי להתנהג כמו האמא שלה. מבלי להפוך להיות כמוה.

והיום, כמה טיפולים בודדים אחרי,
היא כבר גם לפעמים מתעצבנת (עדיין רק "בקטנה"),
ומצד שני היא התחילה גם להגיד לבעלה שהיא אוהבת אותו…
ואתם יודעים מה?
הוא כל כך שמח לשמוע את זה ממנה!

אז…

אני הולכת לכתוב לכם כאן "הורדות" –
שהם בעצם אמונות/מחשבות/רגשות
שאנחנו יכולים כתטא-הילרים לשלוח לעצמנו ולאחרים.
בעיני זה ה-דבר הכי-הכי של התטא הילינג,
וזה ממש כמו שידרוג של אפליקציה,
כשמגיעה גרסה חדשה ומעודכנת
ואתם מורידים אותה ואז המכשיר עובד טוב יותר וחלק יותר –
מכירים את זה, נכון?
כך הורדות בתטא הילינג זה לגמרי משהו שמשדרג אתכם.
מזמינה אתכם לקרוא ולהגיד בלב/בקול רם "כן" לכל מה שאתם מסכימים לקבל.
אפשר גם ממש לדמיין איך זה יורד אליכם,
מתקבל אצלכם,
והופך להיות חלק ממי שאתם – החדשים, המשודרגים.
מי שיכול – זה ממש כיף לעשות את זה בעיניים עצומות, ועם זאת זה ממש לא חובה.

*האם הייתם רוצים לדעת שאתם יכולים לחוות את כל מגוון הרגשות הקיימים?
*שזה בסדר להרגיש את כל הרגשות?
*שמותר לכם?
*שאתם נשמות מדהימות שהתגשמו בתוך גוף פיזי בדיוק לשם החוויה הזאת: על מנת לחוות את כל מגוון הרגשות?
*שגם אם אתם אנשים רוחניים שעושים עבודה מודעת בכיוון עולמות הרוח – שזה עדיין בסדר להרגיש את כל מגוון הרגשות הקיימים?
*שזה בטוח עבורכם לעשות את זה?
*שזה בטוח עבור הדרך הרוחנית שאתם עושים?
*שזה בטוח עבור מי שנמצא סביבכם?
*שבתור אנשים מודעים שעושים עבודה על עצמם אתם יכולים לשחרר את רגשות הכעס/עצב/קנאה/וכו' (מה שנהוג לכנות אצלנו רגשות "שליליים") באופן יחסי ממש מהר?
*שבתור אנשים מודעים שעושים עבודה על עצמם אתם יכולים יותר ויותר לחוות בחייכם רגשות של אהבה, הנאה, שמחה, התרגשות, סליחה, חמלה וכו'?
*שזה חשוב מעין כמוהו לתת לעצמכם להרגיש את כל מגוון הרגשות?
*שזה יהיה הרבה יותר מיטיב ומועיל עבורכם להרגיש כל רגש שעולה ולבטא אותו – מאשר להדחיק אותו ולנסות להתעלם ממנו?
*שיש לכם את הזכות המלאה להרגיש, לחוות ולבטא כל רגש שעולה?
שאתם יודעים איך לעשות את זה בצורה בטוחה ומתחשבת בעצמכם ובאחרים?
*שאתם יכולים לבחור לשחרר מחייכם את המחשבה ש"להרגיש זה מסוכן"?
*שזה בטוח עבורכם לעשות את זה?
*שמותר לכם לעשות את זה?
*שיש לכם את יכולת הבחירה החופשית, מתוך רצון חופשי, לבחור בכך בכל פעם מחדש?
*שאתם יודעים איך זה ואיך זה מרגיש שזה כבר כך?
*שאתם יודעים איך זה ואיך זה מרגיש לחיות את חייכם יום-יום, רגע-רגע, בידיעה שזה כבר כך?

תודה שקראתם עד כאן.

המשך יום נפלא ומלא ביטחון בידיעה שמותר לכם ושזה בטוח עבורכם ועבור כל מי שסביבכם להרגיש, לחוות ולבטא את כל מגוון הרגשות הקיימים!